深入日本温泉文化：从泉质疗效到入浴礼仪

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发布于 2024/08/29

日本，这座火山环绕的岛国，蕴藏著丰富的自然瑰宝，而「温泉」无疑是其中最令人心驰神往的宝藏之一。日本人对温泉的热爱，早已融入生活的点滴，周末或假期前往温泉旅馆，享受一两天洗涤身心灵的「汤治」之旅，可说是根深蒂固的国民习惯。

在日本，温泉被亲切地称为「汤」，例如「美人汤」、「美肌汤」等，而泡温泉则称为「风吕」。踏入温泉旅馆，映入眼帘的便是写著「男汤」或「殿方」、「女汤」或「妇人」的布帘，引导宾客分别进入男、女浴场。

温泉的魅力不仅止于放松身心，它更像是一种仪式，一种文化。数百年来，日本人发现并享受著温泉带来的种种益处：舒缓疲劳、促进血液循环、强健体魄，甚至对某些疾病具有辅助疗效，同时还能美容养颜。也正因如此，温泉在日本还有另一个称呼——「汤治场」，意为「以汤治病的场所」。

想要真正体验日本温泉文化的精髓，仅仅泡汤是不够的，了解一些温泉的基本知识，才能更好地享受这份来自自然的馈赠。

根据日本温泉法规定，只有涌出地表的泉水温度超过摄氏25度，且每公升泉水中含有特定矿物质元素（如游离碳酸、氢离子、氟离子等）达到一定标准，才能被称为温泉。

然而，需要注意的是，部分温泉设施提供的温泉水可能是经过滤后循环使用，或与普通水混合稀释的，其功效与天然温泉水相比会有所下降。因此，选择信誉良好的温泉旅馆，尽量体验天然放流的温泉，才能最大程度地享受温泉的疗效。

日本列岛火山密布，地质活动活跃，也造就了其丰富多样的温泉资源。根据不同的分类标准，日本温泉可以分为多种类型：

目前，日本主要根据泉质所含成分的不同，将温泉分为以下10种类型：

不同的泉质对应不同的疗效，这也是日本温泉文化的一大特色。自古以来，日本人便深谙此道，将温泉视为一种治疗疾病的手段，称之为「汤治」。

温泉疗效并非药到病除，而是需要长期坚持才能渐渐见效。根据现代医学研究，温泉的疗效主要分为两方面：

一般适应症：指温泉对人体的普遍益处，与泉质无关，例如：

泉质适应症：指特定泉质对应的疗效，例如：

泉质	主要疗效
单纯温泉	入浴：自律神经失调、失眠、忧郁症
氯化物泉	入浴：皮肤擦伤、末梢循环障碍、手脚冰冷、忧郁症、皮肤干燥症饮用：萎缩性胃炎、便秘
碳酸氢泉	入浴：皮肤擦伤、末梢循环障碍、手脚冰冷、皮肤干燥症饮用：胃与十二指肠溃疡、逆流性食道炎、血糖异常(糖尿病)、高尿酸血症 (痛风)
二氧化碳泉	入浴：皮肤擦伤、末梢循环障碍、手脚冰冷、自律神经不稳定症饮用：肠胃机能低下
硫酸盐泉	入浴：皮肤擦伤、末梢循环障碍、手脚冰冷、忧郁症、皮肤干燥症饮用：胆道系统机能障碍、高血脂症、便秘
铁泉	饮用：缺铁性贫血
硫化氢泉	入浴：异位性皮肤炎、寻常性干癣、慢性湿疹、表皮化脓症饮用：血糖异常(糖尿病)、高血脂症
酸性泉	入浴：异位性皮肤炎、寻常性干癣、表皮化脓症、血糖异常(糖尿病)
放射能泉	入浴：高尿酸血症(痛风)、关节炎、僵直性脊椎炎等
含碘泉	饮用：高血脂症